Entrenamientos |
Lunes |
20:00h - Parque de la Constitución - Rodaje Corto (45 min) |
Martes |
20:00h - Pistas de Atletismo - Series Largas [800 - 2000 m] |
Miercoles |
20:00h - Parque de la Constitución - Rodaje Intermedio (1 h) |
Jueves |
20:00h - Pistas de Atletismo - Series Cortas [200 - 800 m] |
Viernes |
Descanso |
Sabado |
12:00h - Pistas de Atletismo - Rodaje Corto (30 min) + Series Cortas (200 m) |
Domingo |
08:00h - Parque de la Constitución - Rodaje Largo (1h 30 min) |
| Actualizado el 04/08/2009 | |
| Consejos para correr un Maratón |
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